レイチェル・プラッテンの曲「Bad Thoughts」は、多くの人々がネガティブなセルフトークやメンタルヘルスの問題に直面している内なる葛藤を掘り下げています。歌詞はこれらの思考の圧倒的な性質を鮮やかに描写しており、歌手がコントロールを失っているかのように感じる「怪物」や「悪い思考」として説明しています。 「息を吸って、吐く」のようなフレーズを繰り返すことは、グラウンディングのテクニックとして機能し、今ここに留まり、マインドフルな呼吸を通じて不安に対処することを思い出させます。
コーラスは、立ち直る力と自尊心の力強い宣言です。プラッテンは、自分は「悪い考えよりも大きく」「彼らが盗もうとしている光よりも明るい」と主張する。これは、否定的な考えの強さにもかかわらず、それらが彼女を定義するものではないことを強調する、力を与える強いメッセージです。闘いは続いているが、歌手は自分の人生と精神状態をコントロールすることを象徴する、こうした考えに「ハンドルを握られる」ことはしないと決意している。
この曲は、自己受容のテーマと、ネガティブな考えは現実ではないことを認識することの重要性についても触れています。 「私は何かが真実ではないと思うから」のようなセリフは、不安やうつ病に伴うことが多い認知の歪みを強調しています。プラッテンは、希望と忍耐のマントラである「私は大丈夫」と自分自身とリスナーを安心させます。このメッセージは、メンタルヘルスの問題がますます一般的になっている世界において特に共感を呼び、同じような戦いに直面しているかもしれない人々に連帯感と励ましをもたらします。